錢亞琪

親愛(ài)的老師，同學(xué)們:

大家早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是:擁有健康心理，成就精彩人生。

馬克思說(shuō):“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！彼裕?dāng)我們?cè)诿鎸?duì)生活的酸甜苦辣時(shí)，擁有一種健康的心理，人生就會(huì)變得格外精彩。

對(duì)于我們這些生活在象牙塔中的小學(xué)生而言，面對(duì)學(xué)校和家長(zhǎng)的各種壓力，心理越來(lái)越緊張、情感越來(lái)越多。然而所有的這些不解和疑惑卻找不到一個(gè)合適的出口供我們發(fā)泄，因此隨著時(shí)間推移，很多學(xué)生的心理問(wèn)題也就日益凸出來(lái)。

如果我們用心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的周圍可能有這樣的學(xué)生:他們有的性格孤僻，沉默寡言，不愿融入集體，缺乏進(jìn)取心。又有的專門找別人的缺點(diǎn)、挑別人的毛病，譏笑別人，卻從不思考自己的短處;有的人凡事都以自我為中心，對(duì)他人他事漠不關(guān)心，甚至蠻不講理，從不考慮他人的感受，遇事反而遷怒責(zé)怪于別人。這些都是不健康心理的現(xiàn)象。

世界衛(wèi)生組織把人的健康定義為:“不但沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理和社會(huì)適應(yīng)能力?！蹦敲次覀?nèi)绾尾拍茏鲆粋€(gè)樂(lè)觀進(jìn)取、心理健康的小學(xué)生呢?在這里我要給同學(xué)們幾點(diǎn)建議:

1、了解自己，接納自己，改進(jìn)自己

學(xué)會(huì)多角度看自己，要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改掉自己的缺點(diǎn)。要正確面對(duì)自己的挫折或失敗，挫折是個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程，相信失敗乃成功之母。

2、建立和諧的人際關(guān)系

要正確與人交往，建立良好的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對(duì)別人的愛(ài)心和尊重。要多給別人力所能及的幫助，經(jīng)常真誠(chéng)的對(duì)別人微笑，傳遞快樂(lè)!享受快樂(lè)!

3、要學(xué)做自己情緒的主人

“不順心的事，十有八九”，我們遇到事情又該如何保持樂(lè)觀、平和的心態(tài)呢?首先，要會(huì)換位思考，多站在對(duì)方的立場(chǎng)來(lái)想問(wèn)題，如果我是他(她)，會(huì)怎樣。其次，學(xué)會(huì)自我排解，即自我暗示自我安慰。要學(xué)會(huì)用積極的語(yǔ)言暗示自己，“我能行”、“沒(méi)問(wèn)題的”、“一定會(huì)好起來(lái)的”，使自己的情緒迅速穩(wěn)定下來(lái)。最后，傾訴釋放法。當(dāng)自己的情緒難以自我排解和控制時(shí)，可以去找你信任的家人、老師，知心的朋友、同學(xué)，說(shuō)出你的心事。也許對(duì)方還會(huì)給你很好的建議，幫助你解開(kāi)心結(jié)。

其實(shí)生活中的快樂(lè)有很多，關(guān)鍵就在于要有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。健康的心理屏障需要我們自己去打造，有了它，我們不會(huì)再畏懼遙遙人生路上的艱難坎坷，不會(huì)再害怕漫漫征途中的疾風(fēng)驟雨，不會(huì)再哀嘆生活中的種種不公和不平，我們將滿懷激情、無(wú)所畏懼，勇往直前。

衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵，以積極的心理，迎著陽(yáng)光，乘風(fēng)破浪，奮力前進(jìn)！