12月10日上午，我校新進(jìn)教師也是專職心理健康教師姜鑫瑤和三（6）班的孩子們?cè)谒臉卿洸ソ淌覉?zhí)教亮相課《我的情緒我做主》。鄒一軍校長(zhǎng)、張建偉副校長(zhǎng)、德育處陳小凡副主任及我校兼職心理教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張軍老師專程到場(chǎng)，和各班班主任一起認(rèn)真聆聽(tīng)、記錄?，F(xiàn)場(chǎng)教研氣氛濃厚。

本節(jié)課，姜老師從“游戲熱身，揭示課題——觀賞動(dòng)漫，初探情緒——分享體驗(yàn)，調(diào)控情緒——交流感悟，拓展延伸”等四個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi)教學(xué)。

課前，姜老師通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)“心靈約定”：保守秘密、尊重他人、認(rèn)真傾聽(tīng)、積極參與、合作互助。這一新穎的開(kāi)場(chǎng)白，讓姜老師、同學(xué)和在場(chǎng)的聽(tīng)課老師之間建立起良好的信任關(guān)系，讓學(xué)生對(duì)心理健康課產(chǎn)生期待，也為學(xué)生開(kāi)放心態(tài)、真實(shí)呈現(xiàn)自我搭建了平臺(tái)。

課始，姜老師通過(guò)游戲“雨點(diǎn)變奏曲”營(yíng)造積極、輕松、愉快的課堂氛圍，將學(xué)生的注意力吸引到課堂中。

在“初探情緒”環(huán)節(jié)，姜老師先出示“天氣預(yù)報(bào)晴雨表”，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒。生動(dòng)、形象的圖片一下子吸引了學(xué)生。學(xué)生明白了不管是大人還是小孩在一天中可能會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，情緒會(huì)有變化。接著，姜老師引領(lǐng)學(xué)生觀看動(dòng)畫(huà)《樹(shù)干上的釘子》，讓學(xué)生在觀察他人行為和理性思辯中感受情緒控制的可能性與必要性。然后引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系自己的生活，分組交流自己的情緒小故事，按積極情緒和消極情緒進(jìn)行分類。學(xué)生在“對(duì)話交流”中，聽(tīng)別人的故事悟自己的人生，思維的火花不斷閃現(xiàn)。

“調(diào)控情緒”環(huán)節(jié)，是本課的重點(diǎn)也是難點(diǎn)。為了突破這一重難點(diǎn)，作為非師范專業(yè)畢業(yè)的姜老師虛心向德育處領(lǐng)導(dǎo)、師傅、年級(jí)組班主任老師請(qǐng)教，課間與學(xué)生進(jìn)行心靈溝通，以實(shí)際結(jié)合理論的方式探究三年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)。在德育處領(lǐng)導(dǎo)、師傅和三年級(jí)班主任的關(guān)心指導(dǎo)下多次試教、修改教案。為確保課堂順利進(jìn)行，姜老師還結(jié)合聽(tīng)課老師們的建議，從“學(xué)習(xí)和生活”這兩個(gè)方面準(zhǔn)備了多個(gè)話題情境。課上，姜老師先創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生充分說(shuō)說(shuō)自己是怎樣處理消極情緒的？同學(xué)們紛紛獻(xiàn)出了自己的小妙招，接著她從所準(zhǔn)備的話題中選出兩個(gè)典型的事例與同學(xué)交流。 “1、有一個(gè)小朋友早上總是賴床，他的媽媽就吼他。他會(huì)有怎樣的情緒？該怎么解決呢？”“2、課間，你正在寫(xiě)作業(yè)，有同學(xué)碰了你的胳膊，你的本子上劃了深深的一道痕……”這樣的話題一下子吸引了同學(xué)們的興趣，現(xiàn)場(chǎng)討論非常熱烈。還有的同學(xué)當(dāng)堂表示自己遇到過(guò)類似的事情，并承諾自己以后要學(xué)會(huì)包容和道歉。

作為一名專業(yè)心理健康老師，姜老師不僅教給學(xué)生處理消極情緒的方法，而且給予學(xué)生充分關(guān)懷。課中相機(jī)引導(dǎo)學(xué)生：積極情緒，要跟家人、好朋友分享，把快樂(lè)和溫暖傳遞給身邊的人，也可以寫(xiě)成日記收藏起來(lái)。面對(duì)消極情緒要冷靜，可以深呼吸，可以換位思考，還通過(guò)可以聽(tīng)歌、讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果想宣泄，不能傷害自己和他人。在場(chǎng)學(xué)生一下子豁然開(kāi)朗。

當(dāng)然，隨著年齡的增長(zhǎng)，生活環(huán)境的變化，同學(xué)們也一定會(huì)有自己不會(huì)解決又揮之不去的煩惱，姜老師特別強(qiáng)調(diào)：有好消息要跟爸爸媽媽分享，有解決不了的煩惱也要勇敢地向自己最親的人——爸爸媽媽傾訴，還可以把自己的煩惱投進(jìn)姜老師的“愛(ài)心信箱”。

課后，鄒校長(zhǎng)、張校長(zhǎng)、陳主任、張老師充分肯定了姜老師的設(shè)計(jì)理念，認(rèn)為姜老師能根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律，面對(duì)全體學(xué)生，大膽創(chuàng)設(shè)游戲等活動(dòng)情境，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法，幫助學(xué)生塑造健全人格、建立和諧的人際關(guān)系、促進(jìn)身心健康，同時(shí)也向姜老師提出寶貴意見(jiàn)，并提出殷切希望。

我校一直倡導(dǎo)“幸福教育”。幸福是一種感覺(jué)。它不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)，幸福的特征之一就是心靈的平靜。我校一直重視提升師生的“幸福感”，重視師生的身心健康。定期開(kāi)展教師心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，緩解教師的心理壓力，增強(qiáng)教師對(duì)心理健康知識(shí)的了解。我?！捌卟赎?yáng)光”校園廣播站“文明小天使”欄目，每周由文明小天使通過(guò)宣講，傳遞生活中的溫暖和幸福。通過(guò)心理健康課，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中交流自己的內(nèi)心世界，促進(jìn)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。

學(xué)會(huì)適度地表達(dá)和控制自己的情緒，保持適當(dāng)?shù)暮土己玫娜穗H關(guān)系，保持愉悅的心情和良好的心理健康，是幸福生活的基礎(chǔ)。愿每一位老師和學(xué)生每天都有良好的情緒，與幸福同行。

圖文：蔣建琴

審核：德育處