進(jìn)入秋季，幼兒很容易患上各種疾病，我們在此給出溫馨的提醒:

1.多喝開水、淡茶、果汁飲料、

豆?jié){、牛奶等流質(zhì)。喝流質(zhì)的飲食，可以養(yǎng)陰潤燥，彌補(bǔ)損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。

2.及時增減衣服。

立秋過后，晝夜之間的溫差較大,幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防御能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病。

3.多吃新鮮蔬菜和水果。

秋燥最易傷人的津液，所多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能補(bǔ)充人體的津液;果蔬富含維生素C、維生素B及無機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。

4.加強(qiáng)幼兒戶外鍛煉。

合理按排幼兒的活動、人多的地方盡量少去，及時給幼兒增減衣服。5.少吃辛辣煎炸熱性食物。

少食韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、首香等辛辣的食物和調(diào)味品。炸雞腿等煎炸的食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。因此，為了安度秋季，請您在家最好給寶寶少吃或不吃此類食物。

幸福新城幼兒園

小班年級組

2023年10月上旬