快速跑是中學學體育教材中的主要內(nèi)容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。對于學生的學習和生活有著舉足輕重的作用，甚至會影響到學生的一生。所以我們將其提高一定的高度去教學。在體育活動中，學生不喜歡機械重復動作技術(shù)練習，尤其對于跑的項目更是聞之而發(fā)憷，這是所有體育教師都清楚的。如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在做準備活動中我就采用“螺旋跑”的方法給學生以新奇感，把學生的注意力集中到課堂上來，很快的調(diào)動學生的積極性。課的導入用現(xiàn)實生活中比賽跑的事例創(chuàng)設(shè)情景，通過提問，使學生進入思考，并盡快融入課堂，激發(fā)學生練習的興趣，并通過不同的練習方法，提高學生的奔跑能力。在教學過程中適當穿插游戲活動“跳繩連接及解開”，以活躍體育課堂氣氛。這樣既讓學生得到跑的練習，又培養(yǎng)學生的反應(yīng)能力，同時也培養(yǎng)了學生合作學習和集體主義精神。

從這節(jié)課的情況來看，學生基本都能在原有的基礎(chǔ)上有所提高，學生比較喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習，喜歡在游戲中盡情的奔跑，學生在一定的范圍內(nèi)玩得極其的開心，參與率達到了100%，學生在練的同時激發(fā)了對快速跑的興趣。

本節(jié)課學生的積極性很高，課堂的氣氛也很活躍，但也存在一些不足，如在授課時，對技術(shù)動作強調(diào)過多；引導學生不夠充分；有些學生課堂上紀律性不夠高，組織學生練習步頻步幅時有些混亂，個別女同學和較肥胖而缺少運動的幾名同學表現(xiàn)的很賣力，但是由于自身條件限制感覺是力不從心今后有待去提高，平時忽略了對他們的教育和督促，今后將更加努力的工作，爭取將教育教學水平再上新臺階。