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            2019-04-08~2019-04-12一周食譜
            發(fā)布時(shí)間:2019-04-03 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
            單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級機(jī)關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-04-08~2019-04-12
             
            星期一
            星期二
            星期三
            星期四
            星期五
            上午點(diǎn)心
            牛奶: 100
            香酥條餅干: 10
            自制豆?jié){
              黃豆: 6
              白砂糖: 4
              花生仁: 4
            趣多多餅干: 10
            自制豆?jié){
              黃豆: 5
              白砂糖: 4
              黑豆: 5
            菜園小餅餅干: 10
            牛奶: 100

              動物餅干: 10
            自制豆?jié){
              黃豆: 6
              白砂糖: 4
              核桃仁: 4
            什錦餅干: 10
            午餐
            燕麥米飯
              燕麥片: 5
              粳米: 45
            土豆胡蘿卜燒肉
              馬鈴薯: 20
              胡蘿卜: 12
              豬肉: 40
            清炒文蛤菜
              青菜: 65
            魚頭平菇豆腐湯
              鰱魚頭: 25
              平菇: 20
              豆腐: 12
              小蔥: 2

            高粱米飯
              稻米: 45
              高粱米: 5
            香煎銀鱈魚
              鱈魚: 40
              番茄醬: 5
            青菜炒金針菇
              金針菇: 8
              青菜: 52
            蓬蒿蝦皮排骨湯
              豬小排骨: 20
              蝦皮: 4
              茼蒿: 15

            白米飯
              稻米: 50
            肉末燉蛋
              雞蛋: 38
              豬肉: 10
            菌菇蝦仁西蘭花
              西蘭花: 40
              蝦仁: 15
              口蘑: 6
              豆腐干: 15

            玉米碴飯
              黃玉米: 5
              稻米: 45
            番茄土豆燉牛肉
              番茄: 25
              牛肉: 40
              馬鈴薯: 20
            牛心菜炒油面筋
              甘藍(lán): 54
              油面筋: 6
            青菜蝦皮豆腐湯
              豆腐: 10
              蝦皮: 4
              青菜: 20

            大白菜香菇肉絲面
              面條: 65
              豬肉: 20
              香菇: 25
              大白菜: 90
            香鹵豬心
              豬心: 35
              八角: 0.5
              香菜: 3
            香鹵鵪鶉蛋
              鵪鶉蛋: 25

            下午點(diǎn)心
            美芹雞絲面疙瘩
              芹菜莖: 12
              雞胸脯肉: 12
              面粉: 12
            香橙: 70
            奶香饅頭: 25
            密瓜: 70
            圣女果蜂糕
              圣女果干: 8
              面粉: 38
              綿白糖: 5
            蘋果: 70
            老婆餅: 30
            香蕉: 80
            面包,均值: 30
            酸奶: 125
             
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