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            2019-12-30~2020-01-03一周食譜
            發(fā)布時間:2019-12-27 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
            單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級機(jī)關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-12-30~2020-01-03
             
            星期一
            星期二
            星期四
            星期五
            上午點心
            牛奶: 100
            奧利奧威化: 12
            花生豆?jié){
              花生仁: 4
              黃豆: 10
              綿白糖: 4
            香酥條: 10
            黑豆豆?jié){
              黑豆: 4
              黃豆: 10
              綿白糖: 4
            趣多多: 10
            核桃豆?jié){
              核桃仁: 4
              黃豆: 10
              綿白糖: 4
            什錦餅干: 10
            午餐
            白米飯
              稻米: 52
            番茄龍利魚
              西紅柿: 35
              龍利魚: 65
            清炒黑菜
              黑菜: 58
            牛肉土豆湯
              牛肉: 18
              馬鈴薯: 20
            揚州炒飯
              豌豆: 10
              廣東香腸: 18
              胡蘿卜: 15
              雞蛋: 15
              稻米: 58
              蝦仁: 15
            毛菜蹄筋鵪鶉蛋湯
              鵪鶉蛋: 28
              豬蹄筋: 5
              雞毛菜: 18

            蕎麥米飯
              蕎麥: 8
              稻米: 44
            紅燒雞翅
              雞翅: 90
            西蘭花炒白玉菇
              西蘭花: 50
              蟹味菇: 18
            土豆海帶湯
              馬鈴薯: 20
              干海帶: 1.5
            青菜菌菇面
              豬肉: 20
              蘑菇: 18
              青菜: 40
              面條: 55
            五香豬肝
              豬肝: 40

            下午點心
            水煮玉米
              鮮玉米: 100
            香蕉: 80
            蔓越莓蜂糕
            蔓越莓: 8
            核桃: 5
            面粉: 42
            香橙: 80
            臘八粥
              赤豆: 4
              棗仁: 5
              花生仁: 6
              干蓮子: 5
              小米: 4
              糯米: 10
            蜜桔: 75
            面包: 40
            冰糖蘋果檸檬水
              檸檬: 8
              蘋果: 25
              冰糖: 7
             
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