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            2019-05-13~2019-05-17一周食譜
            發(fā)布時(shí)間:2019-05-10 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
            單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級(jí)機(jī)關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-05-13~2019-05-17
             
            星期一
            星期二
            星期三
            星期四
            星期五
            上午點(diǎn)心
            牛奶: 100
            奧利奧餅干: 12
            牛奶: 100
            焙朗餅干: 10
            牛奶: 100
            菜園小餅: 10
            牛奶: 100
            黃油曲奇: 12
            牛奶: 100
            萬(wàn)年青餅干: 12
            午餐
            小米米飯
              小米: 5
              粳米: 45
            醬鴨腿
              鴨腿: 68
            綠豆芽韭菜炒茶干
              綠豆芽: 45
              韭菜: 8
              豆腐干: 10
            雞毛菜蝦皮湯
              青菜: 25
              蝦皮: 3

            洋蔥牛腩飯
              洋蔥: 30
              牛肉: 35
              胡蘿卜: 12
              黃油: 4
              豌豆: 12
              稻米: 65
            鵪鶉蛋菌菇鮮蝦湯
              鵪鶉蛋: 25
              蟹味菇: 12
              江蝦: 6
              青菜: 30

            高粱米飯
              高粱米: 5
              稻米: 45
            肉末蒜薹
              豬肉: 32
              蒜苗: 26
            蒜蓉茄子杏鮑菇
              茄子: 45
              杏鮑菇: 15
              大蒜: 3
            番茄香蔥蛋花湯
              番茄: 20
              雞蛋: 18
              小蔥: 3

            燕麥米飯
              燕麥片: 8
              粳米: 42
            香煎銀鱈魚(yú)
              鱈魚(yú): 45
              番茄醬: 5
            豌豆蘑菇炒鮮貝
              豌豆: 30
              口蘑: 15
              干貽貝: 5
              胡蘿卜: 6
            莧菜豆腐湯
              紫莧菜: 20
              豆腐: 15

            青菜菌菇面
              面條: 68
              青菜: 50
              千張: 5
              雞蛋: 15
              姬菇: 15
            紅燒肉圓
              豬肉: 40

            下午點(diǎn)心
            酒釀小圓子
              酒釀原汁: 15
              小圓子: 35
            香蕉: 70
            面包: 30
            蘋(píng)果: 70
            核桃發(fā)糕
              面粉: 40
              核桃仁: 6
              綿白糖: 5
            西瓜: 80
            清蒸紅薯: 100
            火龍果: 70
            面包: 30
            酸奶: 125
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