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            2019-11-18~2019-11-22一周食譜
            發(fā)布時間:2019-11-15 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
            單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級機關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-11-18~2019-11-22
             
            星期一
            星期二
            星期三
            星期四
            星期五
            上午點心
            牛奶: 100
            焙朗餅干: 10
            花生豆?jié){
              綿白糖: 4
              黃豆: 11
              花生仁: 4
            腰果酥: 10
            牛奶: 100
            王子餅干: 10
            黑豆豆?jié){
              綿白糖: 4
              黃豆: 10
              黑豆: 4
            菜園小餅: 10
            核桃豆?jié){
              黃豆: 11
              核桃仁: 4
              綿白糖: 4
            奧利奧: 10
            午餐
            白米飯
              稻米: 50
            鹽水蝦
              對蝦: 50
            西蘭花炒白玉菇
              西蘭花: 50
              白玉菇: 15
            玉米蓮藕筒骨湯
              蓮藕: 12
              鮮玉米: 25
              筒骨: 22
            血糯米飯
              血糯米: 8
              稻米: 42
            醬鴨腿
              鴨腿: 68
            西芹炒香干
              豆腐干: 6
              西芹: 48
            菠菜雞肝湯
              菠菜: 18
              雞肝: 12

            南瓜雞肉燜飯
              南瓜: 40
              雞腿肉: 35
              香菇: 12
              洋蔥: 20
              胡蘿卜: 15
              稻米: 55
            雞毛菜蝦皮蛋花湯
              雞毛菜: 15
              蝦皮: 2
              雞蛋: 18

            燕麥米飯
              燕麥片: 7
              稻米: 43
            繽紛龍利魚
              豌豆: 12
              龍利魚: 65
              胡蘿卜: 8
            清炒文蛤菜
              青菜: 60
            番茄土豆牛肉湯
              番茄: 25
              馬鈴薯: 15
              牛肉: 15
            鮮肉胡蘿卜炒面
              胡蘿卜: 12
              豬肉: 25
              娃娃菜: 35
              面條: 55
            鵪鶉蛋青菜菌菇湯
              鵪鶉蛋: 30
              青菜: 18
              秀珍菇: 12

            下午點心
            南瓜小米粥
              糯米: 8
              南瓜: 40
              小米: 10
            香蕉: 85
            糯米燒麥:36
            蘋果: 80
            圣女果蜂糕
              圣女果干: 8
              面粉: 42
            梨: 100
            清蒸紅薯: 100
            哈密瓜: 100
            面包: 35
            冰糖蘋果檸檬水
              檸檬: 8
              蘋果: 22
              冰糖: 6
             
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