春季幼兒飲食小提醒 

1.春季氣溫變化大，對(duì)于體溫調(diào)節(jié)和免疫功能尚未發(fā)育完善的寶寶來(lái)說(shuō)，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，他們就易感冒發(fā)熱、咽痛聲啞、咳嗽氣喘等，要提高寶寶免疫力，一定要注意飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)全面。

2.早春時(shí)節(jié)，寶寶最易患口角炎，牙齦易出血，皮膚易干燥，因此需要富含維生素及礦物質(zhì)的食品，新鮮蔬菜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。

3.同時(shí)適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，有助于增加體內(nèi)的粗纖維。如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。

周一

早點(diǎn)：豆奶 14g  

仙貝：10g

沃隆每日?qǐng)?jiān)果：10g

午餐：

米飯：稻米55g

糖醋對(duì)蝦：對(duì)蝦60g

肉沫豆腐：豬肉10g 豆腐50g

草頭蛋皮湯：草頭30g 雞蛋15g

午點(diǎn)：

火龍果：90g

青菜粥：稻米20g 青菜20g

營(yíng)養(yǎng)早點(diǎn)

愛(ài)心午餐

溫馨午點(diǎn)

周二

2月21日

早點(diǎn)：

牛奶：100g

腰果酥：20g

午餐：

香菇肉丁炒飯：稻米55g 香菇20g 雞胸肉20g

紅燒獅子頭：豬肉40g 面粉10g 雞蛋10g

蘑菇海帶蝦皮湯：蘑菇20g 海帶20g

蝦皮1g

午點(diǎn)：

櫻桃小番茄：60g

香酥條：20g

營(yíng)養(yǎng)早點(diǎn)

愛(ài)心午餐

溫馨午點(diǎn)

周三

2月22日

早點(diǎn)：

豆奶:14g

優(yōu)冠：20g

 沃隆每日?qǐng)?jiān)果：10g 

午餐：

米飯：稻米55g

蘿卜燉牛腩：牛腩40g 白蘿卜60g

蜜汁南瓜：南瓜90g

絲瓜平菇肉片湯：絲瓜30g 平菇20g 

豬肉15g

午點(diǎn)：

香蕉：80g

奧利奧：20g

營(yíng)養(yǎng)早點(diǎn)

愛(ài)心午餐

溫馨午點(diǎn)

周四

2月23日

早點(diǎn)：

牛奶：100g 

閑趣：20g

 午餐：

米飯：稻米55g

大白菜走油肉：豬肉60g 大白菜60g

花菜炒木耳：花菜50g 干木耳1g

番茄菌菇湯：番茄20g 金針菇20g

午點(diǎn)：

桂圓：60g 

五香鵪鶉蛋：鵪鶉蛋40g

營(yíng)養(yǎng)早點(diǎn)

愛(ài)心午餐

溫馨午點(diǎn)

周五

2月24日

早點(diǎn): 

豆奶：14g

雪餅：10g

沃隆每日?qǐng)?jiān)果 ：10g

午餐: 

雪菜肉絲面：面條60g 雪菜20g 

豬肉20g

五香雞肝：雞肝60g

午點(diǎn)：

蘋(píng)果：80g

蛋糕：50g

營(yíng)養(yǎng)早點(diǎn)

愛(ài)心午餐

溫馨午點(diǎn)