1.攝入不足，從食物中攝入的鋅太少，不能滿足機體需求。

2.吸收不良，鋅主要在小腸內(nèi)被吸收，如果腸道有各類疾病，導致吸收率下降，或者血漿蛋白水平降低，那么都會導致鋅的吸收下降。除此以外，影響鋅吸收的因素增加也會導致鋅的吸收下降。

3.排泄增多，慢性腹瀉會導致鋅的排出增加。

缺鋅會出現(xiàn)什么癥狀？

1.挑食，甚至厭食。如果寶寶在某一階段內(nèi)出現(xiàn)食欲不振，輕則挑食，較嚴重是厭食，這也可能是缺鋅所致。更為嚴重的是，部分寶寶還會因此而患上異食癖（愛吃墻皮、土塊、紙張、毛發(fā)等“怪”東西），這一點爸媽要高度重視！

2.免疫力弱化。主要表現(xiàn)為經(jīng)常感冒發(fā)燒，甚至患上扁桃體發(fā)炎的病癥。

3.生長緩慢。缺鋅情況較為嚴重時，寶寶的生長速度會受到影響，主要是因為營養(yǎng)素跟不上身體發(fā)育所需量。缺鋅嚴重的寶寶，身高多數(shù)比正常孩子矮幾厘米。

4.寶寶的智力會受到影響。因為鋅元素能夠幫助寶寶大腦發(fā)育，一旦寶寶身體內(nèi)的鋅元素量不足，就可能會出現(xiàn)腦部發(fā)育速度變慢，同時也會使寶寶反應速度變慢。

5.其他癥狀。寶寶口腔里面長潰瘍，或者是注意力特別不集中喜歡動來動去，也很可能是缺少了鋅

如何正確補鋅？

鋅缺乏時，除了服用鋅劑補鋅外，日常生活中也要注意通過飲食補鋅，適當增加富含鋅的各類食材，如牡蠣、動物肝臟、腎臟、瘦肉、海產(chǎn)品、堅果（花生、核桃等）。